Remèdes Naturels constipation
Remèdes naturels constipation pour une digestion efficace
La constipation touche de nombreuses personnes. Heureusement, il existe des remèdes naturels efficaces pour traiter rapidement ce trouble digestif. Découvrez dans cet article les meilleures solutions douces pour lutter contre la constipation.
L’aloe vera, un puissant laxatif végétal
L’aloe vera contient deux composants aux vertus laxatives : l’aloin et la barbaloïne. Ces deux éléments stimulent le péristaltisme intestinal et favorisent le transit, permettant d’éliminer la constipation.
Buvez chaque jour 2 cuillères à soupe de gel d’aloe vera pur ou optez pour une boisson à l’aloe vera comme Forever Aloe Vera Gel Peaches. Son action est progressive et naturelle.
Le jus de raisins blancs dans l’aloe vera
Cette combinaison pétillante d’Aloe Vera et de la douceur naturelle des pêches mûries au soleil contient 84,3 % de gel d’Aloe Vera stabilisé, est riche en vitamine C et ne contient pas de conservateurs. Associée à un peu de jus de fruits de raisins blancs, cette boisson à l’Aloe devient une boisson familiale très appréciée.
Les remèdes naturels pour contrer la constipation
Voici quelques conseils pour utiliser la boisson Peach Aloe Vera de Forever Living afin de contrer la constipation et les troubles digestifs :
- Buvez un verre de 150 ml de cette boisson chaque matin à jeun.
- L’association de l’aloe vera et des extraits de pêche agit en douceur comme laxatif pour rétablir le transit intestinal.
- Vous pouvez également en consommer le soir, au moins 2h après le dîner, pour soulager les maux de ventre et brûlures d’estomac.
- Son action anti-inflammatoire apaisera les irritations gastrointestinales.
- Buvez beaucoup d’eau dans la journée pour accompagner l’action de la boisson.
- Complétez par une alimentation riche en fibres : fruits, légumes, céréales complètes.
- En cas de constipation occasionnelle, buvez 2 verres par jour pendant 3 jours.
- Pour un traitement plus régulier des troubles digestifs, consommez cette boisson aloe vera chaque jour.
- Diminuez les apports si le transit devient trop liquide.
Ainsi consommée, la boisson Peach Aloe Vera régularisera en douceur votre transit intestinal et apaisera les troubles digestifs.
L’activité physique, des remèdes naturels simples.
Faire de l’exercice physique permet de lutter contre la constipation de manière naturelle et durable. Marcher 30 minutes par jour aide à stimuler la contraction des intestins et à améliorer le transit.
Pratiquez aussi des exercices ciblés comme des rotations du bassin ou genoux-poitrine pour massager les intestins.
Buvez beaucoup d’eau
Hydratez-vous bien tout au long de la journée, en buvant 1,5 à 2 litres d’eau. Cela ramollit les selles et active le péristaltisme intestinal. L’eau citron chaud le matin booste aussi le transit.
Conclusion
Essayez ces remèdes naturels contre la constipation pour retrouver rapidement un ventre plat et un transit régulier. Consultez un médecin en cas de persistance ou douleurs.
Remèdes Naturels constipation
